En kolay diyet
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... kremalı yiyeceklerden uzak durun. Canınız çok istediğinde haftada bir kez olmak koşuluyla yiyebilirsiniz. • Haftada dört gün en az yarım saat egzersiz veya yürüyüş yapın. Forma Gir Formda Kal Diyeti Kahvaltılar 1. seçenek - 1 bardak süt, 1 bardak ...

Kalp hastalıklarından korunmanın 9 yolu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... (günde bir su bardağı). Fakat kırmızı şarap içmiyorsanız içinde kalbi koruyucu maddeler içeren üzümü çekirdekleriyle birlikte yiyebilirsiniz. Üzüm çekirdeği toz ve kapsül olarak satılmaktadır.  ...

Mide dostu yiyecekler
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... uzanıp yatmayın. Alkol ve sigaradan da mümkün olduğunca kaçının. NELER YİYEBİLİRSİNİZ? Karnabahar: Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarından korur. Lahana: Lahanayı çiğ olarak yemeyi tercih edin. İnce şeritler halinde doğrayıp salata yapın. ...

Hafta sonunda zayıflayın
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... yumurta veya fasulye tüketin. Tek servis, minik porsiyon et veya balığa, iki yumurtaya veya bir fincan pişirilmiş fasulyeye eşit.   Günde üç kez yağsız veya az yağlı süt, süt ürünleri tüketmelisiniz.   Günde bir kez tatlı yiyebilirsiniz. İki küçük ...

Vücudunuzu yenileyin
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... kez salata yiyebilirsiniz, sonucu da çok iyi olur. Şeker ve tuzdan uzak durun. Esmer pirinç tüketmeyi unutmayın. İki porsiyon zeytinyağı, fındık, fıstık, ayçiçek yağı kullanın, yiyin. Günde bir porsiyon süt ürünü yemeyi ve süt içmeyi alışkanlık haline ...

Düz bir karın için 4 öneri
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... protein kaynağıdır ancak hafta bir kez 24 badem, 35 fındık yiyebilirsiniz. Doğru yağlarla beslenin Zeytinyağı gibi doymamış yağlarla beslendiğinizde daha kolay zayıf kalırsınız. Omega 3 içeren balık veya ceviz yiyebilirsiniz. Omega 6 içeren mısır yağı, ...