Kalp hastalıklarından korunmanın 9 yolu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... son verin. Yavaş ve istikrarlı kilo vermenin daha sağlıklı ve kalıcı olduğunu unutmayın. Kilo kaybı sağlıklı bir yaşam için ilk adımdır. Kilo vermek; kan basıncını, kan şekerini, kan yağlarını ve erken ölüm riskini azaltır. Menopozu geciktirin! Östrojen ...

Kolesterol'den kim korkar?
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... saptandı. Kötü kolesterolün damarları tıkamasını önlediği belirtilen kırmızı şarap kalbine özen gösterenlerin içkisi. unutmayın Kötü kolesterol Damarları tıkayan kötü kolesterol, kalp krizi tehlikesini artırır. İdeal miktar: 130 mg'den az Sınır: ...

Doğru beslen uzun yaşa
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... hızlı kaybını önler. ÇİKOLATA: Magnezyum, ve E vitamini yönünden zengin olan çikolata enerji verir. Ama çikolatanın katı yağ ve şekerden yapılmış olduğunu unutmayın. BİR GÜN MEYVE: Sindirim sisteminin dinlenmesi ve vücuttaki toksinlerin atılması için, ...

Sağlıklı yaşam kılavuzu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... çok önemli. Kalp hastalıkları araştırılırken, her ikisinin uyumuna bakılıyor. ILIMLI MİKTARDA ALKOL Alkol kolesterolünüzü düşürmenize yardım edebilir. Bu konuyu doktorunuzla konuşmayı unutmayın. Özellikle kırmızı şarap tavsiye ediliyor. Bazı durumlarda ...

Vücudunuzu yenileyin
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... kez salata yiyebilirsiniz, sonucu da çok iyi olur. Şeker ve tuzdan uzak durun. Esmer pirinç tüketmeyi unutmayın. İki porsiyon zeytinyağı, fındık, fıstık, ayçiçek yağı kullanın, yiyin. Günde bir porsiyon süt ürünü yemeyi ve süt içmeyi alışkanlık haline ...

Sarışın koruma
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

...   Alerjik insanlar için özel yataklar ve yatakları koruyucu çarşaflar bulunuyor. Yatak satan yerlere sorabilirsiniz.  Perdeleri haftada bir kez yıkamalı veya kuru temizlemeye göndermelisiniz. En hafif kumaşları tercih etmeyi unutmayın.  Evinizde iyi ...

Alternatif sağlıklı yaşam reçetesi
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... yüzünden öleceğim diye strese kapılmayın. Çünkü bunlar sansasyonel haber peşinde koşan medyanın abartması. Ancak hızlı otomobil ve motosiklerle, dağ paraşütü benzeri macera sporları ve AIDS'e yol açabilen alışkanlıkların yaşamı kısalttığını unutmayın. ...

Ömrü uzatan 7 besin
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... ağrı kesici özelliği de bulunuyor. Ancak kahveyi mutlaka kalsiyum deposu olan sütle için. Böylece kafeinin kemikleri zayıflatmasını engellemiş olursunuz. TARÇIN Her yemekten sonra içinde bir miktar tarçın bulunan bir tatlı yemeyi unutmayın. Tatlı yemek ...

Selülitle savaş programı
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... İşte bu nedenle, soğuk su balıkları, keten tohumu yağı, fındık, fıstık ve ceviz sofranızdan eksik olmasın. 4. Bol bol antioksidan almaya bakın. Antioksidanlar konusunda şu basit kuralı unutmayın: “Bir meyve ne kadar renkliyse o kadar antioksidan madde ...

Bu yazı daha güzel geçirmek için 10 öneri
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... içinde sedef ya da altın rengi pırıltılar olan vücut kremlerinden faydalanabilirsiniz. Elbisenizi giydikten sonra bunlardan az miktarda alın ve açıkta kalan bölgelere ovarak yedirin. Ardından da ellerinizi yıkamayı unutmayın. 10 Altın bu yıl daha yumuşak ...

Biyolojik saatinize göre güzellik ajandası
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... Unutmayın, eğer bedenen çalışıyorsanız öğle yemeğinizi tam buğdaydan yapılmış makarna, patates ve pirinç gibi karbonhidrat içeren besinlerle de kombine etmelisiniz. 16.00 TOKSİNLERDEN ARINMAK İÇİN: Yağ yakıcı içecekler Akşam üstü saatlerinde marifetli ...

Salata sosları ve kilolar
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... miktarına çok dikkat etmek gerek. Salatalarınıza yağ eklerken tüm yağların aynı kaloriye eşit olduklarını unutmayın. 1 tatlı kaşığı yağ yaklaşık 45 kalori içerir. Salata sosunda mayonezden uzak durmaya çalışın 2 çorba kaşığı Sezar sos 150 kalori içerir, ...

Tatil sonrası detoks
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... süzün ve için. 5 dakikadan fazla demlenen bitkilerin faydadan çok zarar verebileceğini unutmayın. Domates ve zeytinyağı Domates ve salatalık detoks için favori sebzelerin başında gelmektedir. Silisyum ve sülfür içeren salatalık ile fazla protein tüketimekle ...