Selülitle savaş programı
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... patlamış mısır (yağsız). Akşam yemeği: 1 kaşık zeytinyağı ve 1 kaşık limon suyuyla tatlandırılmış karışık salata. 1 kâse tam erişte. 1 kâse buharda haşlanmış sebze (brokoli, karnabahar, havuç ve kabak). Biraz haşlanmış tavuk göğsü ve tofu. Örnek mönü ...

Biyolojik saatinize göre güzellik ajandası
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... saatlerde tamamen sindirime odaklanıyor. Midemiz, öğleyin olabildiğince fazla asit üretiyor. Hafif ve yararlı bir öğün, vücudumuzun performansının düşmesini önleyebilir. Bunun için öğle yemeğinde balık, tavuk ve tofu gibi proteinli besinleri tüketmeliyiz.  ...