Kalp hastalıklarından korunmanın 9 yolu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... daha büyük. Düzenli spor yapın stresten uzak durun! Tembellik ve aşırı stresten uzak durun. Düzenli egzersiz, kalp hastalıkları ve kalp krizinden korur. Kalbinizi, kemiklerinizi ve kaslarınızı güçlendirir. Ancak 35 yaşından sonra yoğun efor gerektiren ...

Zeytinyağı ve faydalı kolesterol
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... ne kadar yüksek oranda olursa, o oranda koruyucu etki yaratıyor. Bunun yükselmesinde, sporun ve jimnastiğin büyük yararı var. Beslenme ile sağlanmasında en önemli kaynak, monoansatüre (tek doymamış) yağ asitleridir. Zeytinyağı monoansatüre yağlar açısından ...

Dr. Bernard'ın kalp reçetesi
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... ölme oranının az olduğu bir gerçek. Aslında her ilişki zamanda müdahale edilerek kurtarılabilir. Eğer partneriniz sizi ezbere tanıyorsa, artık bir heyecan kalmaz. Eşinizin bilmediği sırlarınız olsun. Hareket, yaşam biçiminiz olsun Spor ve hareketli ...

Hafta sonunda zayıflayın
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... buharda pişirilmiş sebze ve küçük bir dilim az yağlı kek.     Kilo kaybetmek için çeşitli yollar deneyebilirsiniz. Katı rejimler, sadece proteine dayalı beslenme düzeni, düzenli spor ve daha niceleri. Bunlardan biri de, hafta sonu diyeti. Kaliforniya'da ...

Yeterince yağ tüketiyor musunuz?
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... yağın kanser riskini azalttığını bildirdi. Ayrıca Journal of Medicine and Science in Sports and Exercise'de açıklanan bir başka araştırmaya göre ise atletlerin yağdan aldıkları kalori miktarı yüzde 16'dan 42'ye yükseldiğinde, kalp hastalıkları riskinin ...

Alternatif sağlıklı yaşam reçetesi
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... sağlık ve fitness'in aynı anlama gelmediğini kavramak gerekiyor. Eğer aynı şey olsaydı, profesyonel atletler hepimizden daha uzun yaşardı ama, yaşamıyorlar. Hafif ve düzenli egzersiz en sağlıklısı. Kendinizi parçalarcasına spor yaptığınız zaman kandaki ...

Biyolojik saatinize göre güzellik ajandası
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

YAĞLARI YOK ETMEK İÇİN: Sabah egzersizleri Sabahları yapılan sporun yağların erimesine yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Yağ yakımını sağlayan en ideal spor türü ise yürüyüş yapmak ve yüzmek. Spor yapmak geniş bir kas kümesi harekete geçiyor ve bunun ...

Kanser olmayı beklemeyin, tedbir alın
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... ve güvendiğinde, sana destek olacağına inan. Güveneceğiniz bir doktor seçin. Aile sevgisi de çok önemli. Hastayı, ailesi, arkadaşları, komşuları, dostları hayata bağlar. - Spor yapın. Her 8 kadından birinin meme kanserine yakalanma riski var. Bu nedenle ...