Her derde deva
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... 10'u ise çoklu doymamış (Ayçiçek yağı, soya yağı) yağ asitlerinden oluşmalı. Daha fazlası gereksiz'' diye konuşuyor. Günlük yemek sırasında et, süt ve tavuk gibi yiyeceklerden doğal yollarla yağ alındığını belirten Özbek, ekstra yağ alınmasını önermiyor. ...

Yiyerek güzelleşin
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... devamını sağlıyor. Bunun yanında fazla kilo almamak için de tükettiğimiz meyve ve sebze miktarına dikkat etmeliyiz.   Beslenme alışkanlığımızın yüzde 50-75'inin meyve ve sebzeden oluşmalı.   Meyveyi düzenli bir şekilde günde üç kez tüketmeli ve tükettiğiniz ...