En kolay diyet
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... ve iki çay kaşığı krem peynir. Öğle yemeği 1. seçenek - 1 domates, 50 gr. Dardanel ton balığı, 1 çaykaşığı mayonez, 1 kaşık haşlanmış mısır, kıvırcık salata, 1 salatalık, 1 kaşık zeytinyağı ve limonla hazırlanmış salata. Ardırdan 1 orta boy muz.  ...

Kalp hastalıklarından korunmanın 9 yolu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

Kalp sağlığınız için sağlıklı yiyecekler tüketin. Kolesterolünüzü gerekli seviyeye düşürmek ve kalp hastalıklarından korunmak için tereyağı, iç yağı gibi hayvansal kaynaklı yağlardan uzak durun. Zeytinyağı, ayçiçek, mısırözü, soya gibi bitkisel yağları ...

Yıldızların rejim sırları
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... kadar sadece meyve yiyor. Madonna Sanatçı, kızı Lourdes'in doğumundan sonra brokkoli, fırınlanmış patates ve patlamış mısır yiyip yağı alınmış süt içerek fazla kilolarından kısa sürede kurtuldu. Candice Bergen Fransız mutfağının hayranı olan yıldız, ...

İşte kanser diyeti
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

...  Zeytinyağı, mısırözü ve ayçiçek yağları, kalp hastalıkları için olduğu kadar kanser riskini azaltmak açısından da yararlı. Doymuş yağlar tümör oluşmasını hızlandırabilir. Sıvı yağların kanserle ilişkileri konusunda henüz somut bir bilgi edinilmedi. Ama ...

Zeytinyağı ve Sağlık
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... bir özellik taşımaktadır. Monoansatüre (tek-doymamış) yağ asiti bulundurduğu için, ayçiceği,pamuk ve mısırözü gibi çok doymamış ile hayvansal kökenli doymuş yağlar arasında bir yer alır. Kolesterolden korunma Çok doymamışların kolesterolü düşürücü, ...

Dr. Bernard'ın kalp reçetesi
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... kötü kolesterol seviyesini aşağıya çeker. Birkaç kez rafine edilmiş mısır, soya ve ayçiçek yağı tüketiminde aşırıya kaçmak ise zararlıdır. Somon, ringa balığı, uskumru, kabuklu yemişler, yeşil yapraklı sebzelerde bulunan Omega-3 yağ asidi kalp krizinden ...

Karabiberli Focaccia
(Yemek Tarifleri/Hamur işleri)

Malzemeler � 1,5-2 su bardağı beyaz un � 20 gr yaş maya (küçük paketlerin yarısı) � 2/3 su bardağı ılık su � 2 yemek kaşığı zeytinyağı � 1 çay kaşığı tuz � 1 kesme şeker � 1 yemek kaşığı mısır unu � 2 yemek kaşığı rende parmesan � 1 tatlı ...

Yeterince yağ tüketiyor musunuz?
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... artık biliniyor. Örneğin dünyanın en önemli tıp dergilerinden New England Journal of Medicine'de yayınlanan bilgilere göre, tereyağı, margarin gibi katı, doymuş yağlar kalp krizini artırırken, mısır ve zeytinyağı gibi sıvı yağlar kalp krizi riskini azaltıyor. ...

Yiyerek güzelleşin
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... Portakal tonları ağırlıkta bir makyaj özellikle göz üzerine gölgelendirme ya da dudak makyajı için ideal. Yüzdeki yorgunluk izlerinin çabucak silinmesini sağlıyor. Ayrıca mısır içinde bulundurduğu ve inanılmaz bir şekilde keratine benzeyen proteinler ...

Düz bir karın için 4 öneri
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... protein kaynağıdır ancak hafta bir kez 24 badem, 35 fındık yiyebilirsiniz. Doğru yağlarla beslenin Zeytinyağı gibi doymamış yağlarla beslendiğinizde daha kolay zayıf kalırsınız. Omega 3 içeren balık veya ceviz yiyebilirsiniz. Omega 6 içeren mısır yağı, ...

Selülitle savaş programı
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... patlamış mısır (yağsız). Akşam yemeği: 1 kaşık zeytinyağı ve 1 kaşık limon suyuyla tatlandırılmış karışık salata. 1 kâse tam erişte. 1 kâse buharda haşlanmış sebze (brokoli, karnabahar, havuç ve kabak). Biraz haşlanmış tavuk göğsü ve tofu. Örnek mönü ...

Kırışıklık azaltan beslenme önerileri
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... tavuk/hindi tüketilmelidir. (yağsız kırmızı et yer almıyor önerilerde!) *  Doymuş yağlardan uzak durulmalı (margarin, tereyağı) ve doymamış yağlar (zeytinyağı, kanola, soya, mısırözü) tercih edilmelidir. *  Genç görünmek için yüksek glisemik yüklü ...

Şeker hastası olmak istemiyorsanız kilo verin
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... yağları tercih edin. Tereyağı, diğer hayvansal yağlar ve margarinlerin çoğu doymuş yağlardır ve kolesterol düzeyini artırırlar. Ayçiçek, soya, zeytinyağı mısırözü gibi bitkisel yağlar ise doymamış yağlardır. Yemeklerin doymamış yağlar ile pişirilmesi ...