Yeterince yağ tüketiyor musunuz?
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... kolesterolü özellikle kötü kolesterolü yükseltiyor. Damarları tıkayan plakların oluşmasına neden olabiliyor. İnme riskini düşürdüğüne dair bulgular var. Alınan tüm kalorilerin en fazla yüzde sekizini teşkil etmeli. Ve en tehlikeli grup: Kraker, cips, ...

Kalori hakkında bilinmeyenler
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... kalorileri yakabildiğiniz sürece, kalorinin yağdan ya da karbohidratlardan gelmiş olması hiç önemli değil. Sadece fazla kalorilerin depolanmasında bir fark ortaya çıkabilir. Yağlardan alınan kalori, yağ olarak depolanır.  2- ‘‘Aldığınız kalori miktarını ...