En kolay diyet
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... eti, 30 gr. kereviz, marul ve bir çorba kaşığı zeytin yağıyla hazırlanmış tavuk salatası, 1 dilim ekmek, 1 armut. 8. seçenek - 1 tabak domatesli spagetti (30 gr. spagetti makarnayı haşlayın ,diğer tarafta bir çay tabağı dilinmiş kuru soğanı yağda kavurun ...

Mide dostu yiyecekler
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... için safra salgısını artırıyor. Muz: Mideyi seven meyvelerin başında geliyor. Ara öğünlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilir. Muz, mide enzimleri ve hücrelerinin üretimini de artırıyor. Kızarmış ekmek: Midenin salgıladığı ...

Akdeniz mutfağı
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... tüketiliyor. Ekmek ve hamur işleri sofradan eksik edilmiyor Buna karşılık yağlı yemek ve hayvansal gıdalardan uzak duruluyor. Kremalı ve kaymaklı yiyecekler yok denecek kadar az tüketiliyor. İçkisi yalnızca şarap Şarap dışında pek içki içilmiyor. ...

Kolesterol'den kim korkar?
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... umut verici sonuçlar yarattı. Zeytinyağı mucizesi Eğer bir kadın, doymuş yağlar yerine makarna ve ekmek gibi karbonhidratlı besinlerle beslenirse kalp krizi geçirme tehlikesi yüzde 15 oranında azalır. Ama doymuş yağ yerine zeytinyağı tüketilirse, kalp ...

Yoğurt Soslu Ve Cevizli Saray Köftesi
(Yemek Tarifleri/Etli Yemekler)

Malzemeler 600 gr köftelik dana kıyma 1 kahve fincanı su 2 su bardağı ufalanmış bayat ekmek içi 4 yumurta 1 su bardağı çekilmiş ceviz 1 kahve fincanı dolmalık fıstık 1 tatlı kaşığı karabiber 1 tatlı kaşığı tuz 1 su bardağı un Kızartma için: 1 ...

Yalancı İskender
(Yemek Tarifleri/Etli Yemekler)

Malzemeler � 300 gr. kıyma, � 1 adet biftek, � 2 adet domates, � 2 adet sivribiber, � 1 çorba kaşığı kıyılmış maydanoz, � 1 adet ekmek, � 1 tatlı kaşığı salça, � 1 su bardağı yoğurt, � 1 çorba kaşığı tereyağ, � 2 çorba kaşığı ...

Sağlıklı yaşam kılavuzu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... sorun tamamen çözülecektir. Günde 500 kalori keserek, haftada bir kilo verebilirsiniz. Zaten haftada bir kilodan fazla kaybetmemeye özen göstermelisiniz. Ekmek ve makarna yememeniz için hiçbir sebep yok. Sadece kremalı soslardan kaçınmalısınız. Sağlıklı ...

Hafta sonunda zayıflayın
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... dikkat edin.   Günde altı servis tahıl tüketmelisiniz. Bunun anlamı şu, bir servis tahıl; yarım fincan yulaf gevreği veya bir dilim ekmek veya bir porsiyon makarna ya da pirince eşit. Ancak günde altı servisten fazla tüketmemelisiniz. Esmer pirinci ve ...

Vücudunuzu yenileyin
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... tamamen bırakmalısınız. Aksi halde toksinlerden arınmak mümkün değil. Esmer ekmek, tahıl gevrekleri ve zaman zaman patates yemek çok yararlı. Özellikle kepekli undan üretilen besinler yüksek oranda lif, vitamin, mineral içerdiği için tercih edilmeli. ...

Sarışın koruma
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... ve sirke sosuyla tüketebilirsiniz. Tavuk, hindi ve balığı ana yemek olarak tercih edebilirsiniz. Ekmekte esmer olanını isteyin. Sebzeyi ihmal etmeyin. Tatlı seçerken dondurma, yüksek kalorili tatlıdan uzak durun.  Alkol alıp, alamayacağınızı doktora ...

Düz bir karın için 4 öneri
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... olmak için ekmek yerine şeker içeren sebze ve meyvelerden tüketin.. Zengin C vitamini, beta-karoten, antioksidan içeren lifli yiyecekler uzun süre tokluk hissetmenizi sağlar ve bel çevresinde yağ depolanmasını azaltır. Havuç, taze meyve suyu ve şeftali ...

Çocuğunuzun zekâsı beslenmeye de bağlı
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... A vitamini havuç, ıspanak, brokoli, domates, pırasa, marul gibi yeşil sebze ve meyvelerde, selenyum balık ve diğer deniz ürünlerinde bulunur. Antioksidanlar: Kompleks karbonhidrat içeren tam tahıl ürünleri hafıza için önemlidir.Tam tahıllı ekmekler, esmer ...

Selülitle savaş programı
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... 2 Kahvaltı: 1 adet haşlanmış yumurta (ya da yarım kase soya soslu tofu). Üzerine şekersiz çilek reçeli sürülmüş 1 dilim tam ekmek. Yeşil çay, bitki çayı ya da kafeinsiz kahve. Ara: Birkaç dilim elma ve 6 adet badem (tercihen taze). Öğle yemeği: Yağsız ...

Kırışıklık azaltan beslenme önerileri
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... karbonhidrat olan sofra şekeri, bal, pekmez, çikolata, mısır, makarna, pilav ve ekmek gibi yiyeceklerden uzak durulmalı onun yerine kan şekerini yavaş yükseltip insülini az uyaran kompleks karbonhidratlar tercih edilmelidir. *  Yeşil ve turuncu renkli ...

Kanser olmayı beklemeyin, tedbir alın
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... blender ile çekin ve yemeğinizin üzerine atın. - Bağışıklık sistemini güçlendiren beta glukan arpa, maya, nişasta, mantar, esmer pirinç ve ekmekte bulunuyor. Özellikle meme kanserine karşı koruyucu özelliği var. - D vitamini kanseri önler, belli dozda ...

Tatil sonrası detoks
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... faydasını daha da yükseltmek için domatesi ikiye ayırın ve üzerine az miktarda zeytinyağı damlatın ve kekik ekeleyerek çok az pişirin. Deliksiz bir uyku çekmek için ıhlamur Yatmadan önce rahat bir uyku uyumak için ıhlamur ya da sarı papatya çayı içerek ...