Alternatif sağlıklı yaşam reçetesi
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

Tags: [zeytinyağı,uzun yaşam,egzersiz,kadın,sağlık,kalıtım]  ...

Yanlış ‘detoks’ ile sağlığınızdan olmayın
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... gibi uygulamalardan yararlanma, olanaklar ölçüsünde SPA’lardan, masajdan, sauna, buhar banyosu ve termal banyolardan faydalanma gibi faaliyetlerin de bulunduğunu kaydetti. Toksinlerin, egzersizle oluşan terleme ya da idrarla dokulardan uzaklaştırıldığını ...

En kolay diyet
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... Bu rejimin bir diğer özelliği, esnek oluşu. Yani 3 ana öğünde yiyeceklerinizi 6 ara öğüne bölerek de alabilirsiniz. Haftada 2 Kilo 5 günlük "Forma Gir, Formda Kal" diyetini uygulayarak ve düzenli olarak egzersiz yaparak, her hafta 2 kilo verebilirsiniz. ...

Kalp hastalıklarından korunmanın 9 yolu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... daha büyük. Düzenli spor yapın stresten uzak durun! Tembellik ve aşırı stresten uzak durun. Düzenli egzersiz, kalp hastalıkları ve kalp krizinden korur. Kalbinizi, kemiklerinizi ve kaslarınızı güçlendirir. Ancak 35 yaşından sonra yoğun efor gerektiren ...

Yıldızların rejim sırları
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... övün yerine beş altı övünde azar azar yiyerek karnını doyuruyor. Her zaman zeytinyağı kullanıyor ve haftada üç kez balık yemeye özen gösteriyor. Gloria Estefan Yılların şarkıcısı vücudundaki yağları yakmak için bol bol egzersiz yapıyor. Karbohidratlı ...

Sağlıklı yaşam kılavuzu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... 30'dan fazlaysa şişmansınız. Örneğin, 168 boyundaki insan, 48 kiloysa zayıf sınıfına giriyor. Kuzeybatıda kadınlar daha şişman! Israr etmenin anlamı yok! Erkeklerde en yaygın ölüm sebebi, kalp hastalıkları. Fazla kilo, egzersizden kaçmak, yüksek tansiyon, ...

Ona iyi bakın
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... Çoğumuz az yağlı besinlerle beslenip egzersiz yapmanın, kiloları kontrol altında tutmanın ve sigara içmemenin yeterli olacağını sanırız. Günde yarım aspirin içmenin lipoprotein miktarını azalttığı da iddia ediliyor. Fakat bu henüz kanıtlanmış değil. Evet, ...

Hafta sonunda zayıflayın
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... yirmi, öğle ve akşam yemeklerine en az yarım saat ayırmalısınız.   En az dokuz fincan kalorisi düşük ve kafeinsiz içecek tüketmelisiniz.   Günde 45 dakika egzersiz yapın.   Yiyecek alışverişinize en az bir saat ayırın ve çok dikkatli alışveriş yapın. ...

Sarışın koruma
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... sorun. Ancak önemli olan kalori hesabını doğru yapabilmeniz.  Egzersize başlamadan önce kan şekeri seviyeniz, tansiyonunuz, lipid oranınız ölçülmeli, elektrokardiyogram çekilmeli, egzersiz stres testi yapılmalı.  Hareket edin. Sadece yürümek bile olabilir. ...

Alternatif sağlıklı yaşam reçetesi
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

...  4- Asla ve asla sigara içmeyin Eğer nikotin bağımlısı biriyseniz, herhangi bir sağlıklı yaşam önlemiyle iflah olacağınız hayaline kapılmayın. Çünkü egzersiz gibi olumlu sağlık yöntemleri, sigarayla birleşince hiçbir işe yaramıyor. 5- Doğum ve ölümlerin ...

Cildi canlandıran 20 öneri
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

...  15- "Şikaku" baskısı herhalde birçoğunuzun yabancı olduğu bir kelime. Bu basit egzersiz gergin yüz kaslarını yumuşatmaya yarıyor. Söz konusu baskının uygulanacağı enerji merkezi, gözbebeğinin hizasında, gözaltlarındaki kemikler üzerindedir. Bu bölgeye, ...

Doğal yollarla güzelleşin
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... için ilaçlara ihtiyacınız yok. Eğer gündüzleri içtiğiniz kahveden vazgeçmenize, saat 20.00'den sonra egzersiz yapmayı bırakmanıza ve uyku maskesi kullanmanıza rağmen bir türlü uyuyamıyorsanız, o zaman vücudunuzun magnezyuma ihtiyacı var demektir. Bir ...

Biyolojik saatinize göre güzellik ajandası
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

YAĞLARI YOK ETMEK İÇİN: Sabah egzersizleri Sabahları yapılan sporun yağların erimesine yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Yağ yakımını sağlayan en ideal spor türü ise yürüyüş yapmak ve yüzmek. Spor yapmak geniş bir kas kümesi harekete geçiyor ve bunun ...

Kanser olmayı beklemeyin, tedbir alın
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... uygulanınca bulantı ve kusmayı engelleyebiliyor, kronik ağları yüzde 36’ya kadar azaltabiliyor, kemoterapi sonrası el ve ayak uyuşukluğunu gideriyor. - Çin yakın dövüş sanatlarından olan taichi egzersizleri kan ve enerji sirkülasyonunu olumlu etkilediğinden ...