Sağlıklı yaşam kılavuzu
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... 30'dan fazlaysa şişmansınız. Örneğin, 168 boyundaki insan, 48 kiloysa zayıf sınıfına giriyor. Kuzeybatıda kadınlar daha şişman! Israr etmenin anlamı yok! Erkeklerde en yaygın ölüm sebebi, kalp hastalıkları. Fazla kilo, egzersizden kaçmak, yüksek tansiyon, ...

Hafta sonunda zayıflayın
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... dikkat edin.   Günde altı servis tahıl tüketmelisiniz. Bunun anlamı şu, bir servis tahıl; yarım fincan yulaf gevreği veya bir dilim ekmek veya bir porsiyon makarna ya da pirince eşit. Ancak günde altı servisten fazla tüketmemelisiniz. Esmer pirinci ve ...

Vücudunuzu yenileyin
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... getirin. Yürüyün, yüzün, hareket edin. Sıkıldığınız anda on dakika ara verin. Gözlerinizi kapayın, derin nefes alın. Mümkünse açık havaya çıkın. Sabahları soğuk duş yapmak, kan dolaşımınızı hızlandırıyor. Beş dakika kaliteli nefes alın. Bunun anlamı ...

Bu yazı daha güzel geçirmek için 10 öneri
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... saat yoğun şekilde güneş ışınlarına maruz kalmak anlamına geliyor. Bu nedenle şehirde de güneş koruyucu ürün kullanmak mantıklı. 5 Dudaklarınızı cilâlayın Dolgun dudaklara kıpkırmızı, parlak ruj: Evet, şimdi gösteriş zamanı! Cameron Diaz ve Penelope ...