En kolay diyet
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... Bir ay boyunca bu rejimi uyguladıktan sonra, verdiğiniz kiloları geri almamak için şu tavsiyelere uymanızda yarar var: • Yağlı süt yerine az yağlı veya yağsız süt içmeyi tercih edin. • Alışveriş yaparken üzerinde az yağlı yazan yoğurtları tercih edin. ...

Hafta sonunda zayıflayın
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... yirmi, öğle ve akşam yemeklerine en az yarım saat ayırmalısınız.   En az dokuz fincan kalorisi düşük ve kafeinsiz içecek tüketmelisiniz.   Günde 45 dakika egzersiz yapın.   Yiyecek alışverişinize en az bir saat ayırın ve çok dikkatli alışveriş yapın. ...

Sarışın koruma
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... rejimleri yaparken dikkatli olmalı, diyetisyen gözetiminde olmalısınız.  Alışveriş etmeyi öğrenmelisiniz. Bunu yine diyetisyeniniz öğretebilir.  Dışarı yemeğe çıkmanızda hiçbir sakınca yok. Giriş olarak meyve alın. Taze salataları zeytinyağı, limon ...

Doğal yollarla güzelleşin
(Zeytinyağı/Güzellik Sırları)

... deyince aklınıza sadece "bio-reyonlar" geliyorsa, size yanıldığınızı hatırlatmak isteriz. Çünkü son dönemde birçok kozmetik markasının ürün içeriği neredeyse bir süpermarket alışveriş listesi kadar çeşitli. Mutfaklarımızın vazgeçilmezleri üzüm, mango, ...

Çalışan anneler için ipuçları
(Zeytinyağı/Sağlıklı Yaşam)

... olsun. Alışverişi bu listeye göre yapın. Alışveriş sonrası sebzeleri temizleyin ve pişirmeye hazır şekilde paketleyin. Bu listeyi hazırlarken dengeli ve sağlıklı bir beslenme planı için aşağıdaki önerileri göz önünde bulundurabilirsiniz: Haftada 2 akşam ...